膝頭解鎖員


今天想為大家介紹一下膝頭的重要成員,就是膕肌。


要認識膕肌,先要了解膝蓋伸直的機制。


當膝蓋伸直時,股骨會在關節向前滾及向後滑,在最後伸直20度到0度,會產生10度脛骨外旋。此現象稱為螺旋回返機制(screw home mechanism)。這機制讓我們在膝蓋伸直站立時,可以增加直立時的穩定性。


那如何解開栓緊的直立膝蓋回到有彈性的膝蓋彎曲狀態?


沒錯,就是透過反螺旋回返機制。而負責這機制,幫忙解鎖的肌肉,就是膕肌。膕肌源於股骨的外上髁背側,即在外側腓腸肌頭下的深層部位,至於脛骨背面,負責脛骨內旋。


除了解鎖外,膕肌還有一些重要的功能,那就是與小腿的腓腸肌,膕繩肌,及股四頭肌一起穩定膝蓋,並在膝蓋彎曲時,將外側半月板往後拉,使膝蓋彎曲時半月板不會被夾到。


膕肌與膝關節息息相關,因此膝關節,大腿或小腿肌肉受損時,也不要忽略膕肌拉傷的可能性!

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