返校即將到來，家長們將開始擔心他們的孩子是否能保持專注力並專注於功課。雖然我們不能總是讓他們玩，但有規則或某種結構的遊戲可以幫助孩子練習自我調節技能，如記憶力、抑制控製或認知靈活性。
從具有體育活動成分的遊戲開始是一種可以幫助加強兒童自我調節能力的簡單方法。通過添加規則、變化或挑戰（例如聆聽和記住指令、注意學習遊戲規則或抵制四處奔走的衝動並知道在遊戲時間何時停止和走動），逐漸增強複雜性。
以下是四個遊戲創意，可幫助提高孩子的注意力！
1.紅光-綠光
從紅色意思停止和綠色意思去的已知線索開始。用不同的顏色切換它或嘗試使用形狀或聲音來表示不同的動作。對於更大的挑戰，您可以使用相反的顏色來表示不同的含義；紅色允許你走，而綠色意味著你必須停下來。
2. 指揮管弦樂隊
不要跟著音樂跳舞，而是讓孩子演奏樂器。它可以是真實的，也可以假裝在用他們選擇的樂器演奏。讓他們拿著指揮棒跟著指揮。如果指揮棒向上揮動，他們就可以演奏樂器。如果指揮棒落下，他們必須學會停止。
3. 動物踩踏
一種傾聽和回應類型的遊戲，領導者必須問“我聽到了什麼？”和“他們是近還是遠？”。孩子們通過根據他們選擇的動物的距離發出噪音來做出回應。
如果大象很遠，孩子們就會開始悄悄地跺腳，模仿遠處大象的聲音。動物越靠近，跺腳的聲音就越大，此外它們還會增加大象的叫聲。如果大像走開，腳踩踏的聲音就會變小。
對於挑戰，您可以同時添加不同的動物。“大象越來越近，但猴子卻越來越遠”。
4.跟隨節拍
用鼓點來代表孩子們可以做的不同動作。例如，如果鼓點很快，他們就可以做跳千斤頂。如果鼓聲很慢，他們可能會跺腳。將他們可以坐下或在房間內走動時進行的各種混合動作。