學像「蝴蝶生命週期」來伸展 !




今天,我們將向您展示一個有趣而簡單的蝴蝶生命週期伸展運動,可以用來教導孩子們有關蝴蝶的知識,並讓他們參與其中!


蝴蝶在一生中經歷了四個主要變化。首先是卵,它們會孵化成微小的幼蟲或毛毛蟲。作為幼蟲,它們以葉子為食,倒掛下來形成蛹。然後,它們變成了蝶蛹,完成了它們的形態後,就會變成了蝴蝶。作為成年蝴蝶,它們可以產卵以形成更多美麗的蝴蝶!

首先,躺在地上,用身體塑造出雞蛋的形狀。抬起頭,膝蓋盡可能地靠近胸部,自己緊緊抱實而細小。


現在就像幼蟲一樣,通過伸展身體成為毛毛蟲,從卵中慢慢孵化。躺在你的背上,伸出你的胳膊和腿。盡可能到達遠的地方,然後慢慢放鬆身體。


毛毛蟲必須長得又大又好!為此,將您的手臂和腿向腹部方向拉伸,並保持該姿勢10秒鐘。數到10,然後放鬆並伸展得很寬!重複5-10次。


接下來,毛毛蟲必須創造一個繭。仍躺在地面上時,將雙臂和雙腿交叉放在身體上。深呼吸10次,然後完全變成蝴蝶。


毛毛蟲已經準備好擺脫它們的繭了!他們的第一個翅膀將伸展開,伸向天空。然後,第二隻蝴蝶翼將伸出並伸展。腿可以是不交叉的,蝴蝶可以緩慢地拍打翅膀以站立在兩隻腳上。


蝴蝶現在可以自由地飛翔,輝煌的翅膀了!

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