阻力運動帶價格便宜，便於攜帶，並且有多種顏色可供選擇。顏色編碼允許用戶知道阻力帶提供的阻力。隨著鍛煉計劃的進行，您可以逐漸增加阻力，通過使用難度更大的彈力帶來獲得力量或活動範圍。
健身帶不僅可以用於手臂，還可以有效地增強膝蓋、腿部、胸部、背部甚至肩膀的力量。通常，顏色和阻力如下：黃色代表容易或特輕，紅色代表輕，綠色代表中等，藍色代表重，黑色代表超重。
由於不同顏色的阻力帶可能會因製造商的不同而略有不同，因此最好對其進行測試以找到適合您的阻力帶。我們在 C.E.S.提供各種顏色的阻力帶，在我們康復人員的幫助下，我們可以幫助您確定哪種顏色最適合您的鍛煉/康復之旅。
請記住，如果您正在療傷中，請在進行更高阻力之前諮詢您的治療師。這可能會導致您的受傷部位過度緊張，並可能再次傷害自己。在任何運動中，如果您感到任何疼痛，就應該立即停止。