激痛點 – 它們是什麼？

您的肌肉是否有壓痛點，當壓迫時，會直接在該區域本身引起疼痛，並向鄰近區域造成輻射疼痛？如果是，則您可能患有肌筋膜疼痛症候群。這些疼痛點實際上稱為激痛點。激痛點是由急性創傷或重複性微創傷形成的，這些創傷使肌肉纖維承受壓力，導致持續性疼痛。

激痛點通常位於肌肉中央，而不是端點。觸碰時，您會感覺到肌束非常緊，就像吉他弦一樣。長期反複施加在肌肉纖維上的壓力可能會導致肌肉長期縮短，從而造成這些肌肉“打結”。 肌筋膜疼痛症候群可與其他急性損傷或關節疾病區分開，因為疼痛可重現並輻射到附近區域。關節也不會腫脹。

影響大多數人的激痛點是在斜方肌，這是我們肩關節和頸部的中點。當用力壓縮特定的激痛點時，人們可能會直接在其上方感到疼痛，並且在頸部，耳後甚至頭部側面會感到疼痛。

現時有幾種方法可用於治療肌筋膜疼痛症候群。首先要消除任何誘發因素，例如避免長期過度使用肌肉造成的傷害，長時間的不良姿勢和缺乏運動。來自訓練有素的專業人員的乾針療法，按摩療法，手法治療，熱療也可以緩解症狀。

參考資料: Alvarez, D. J., & Rockwell, P. G. (2002). Trigger points: diagnosis and management. American family physician, 65(4), 653.