What is Urinary Incontinence – Part 2
As mentioned in our previous post, urinary incontinence can happen to anyone. The muscles that support your pelvic organs could weaken...
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什麼是小便失禁 – 第 2 部分
正如我們在上一篇文章中提到的，任何人都可能發生小便失禁。支撐盆腔器官的肌肉會隨著年齡的增長而減弱，如果您經歷過更年期或分娩、前列腺肥大或接受過前列腺癌手術，您的風險可能會更高。 還有幾種不同類型的小便失禁會引發尿漏，其中包括：...
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What is Urinary Incontinence – Part 1
Urinary incontinence is a condition where you may experience bladder control issues leading to leakage of urine. Our urinary system is...
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什麼是小便失禁 - 第 1 部分
小便失禁是一種您可能會遇到膀胱控制問題導致尿液滲漏的情況。我們的泌尿系統由幾個器官組成：腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。膀胱就像一個儲水箱，一旦充滿，大腦就會發出信號，提示該小便了。尿液隨後離開膀胱，在膀胱處打開被稱為括約肌的肌肉。...
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Exercise Related Transient Abdominal Pain (ETAP)
Ever felt a localized pain on one side of your abdomen while running? This is known as an exercise-related transient abdominal pain...
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運動相關的暫時性腹痛 (ETAP)
跑步時有沒有感覺到腹部一側的局部疼痛？這被稱為運動相關的暫時性腹痛 (ETAP) 或也稱為岔氣。輕微的縫線類似於抽筋或疼痛。嚴重的傷口可能是劇烈的或刺痛的疼痛。 造成這些問題的原因可能是橫膈膜肌肉痙攣、壁層腹膜刺激或脊柱壓力。當您比正常情況更快地擴展和收縮您的圖橫膈膜或拉伸...
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Superior Gluteal Nerve Entrapment
What is SGN Entrapment? The superior gluteal nerve (SGN) is one of multiple nerves that pass through the lower back and into the gluteal...
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臀上神經擠壓
什麼是 臀上神經 擠壓？ 臀上神經是穿過下背部並進入臀部和腿部區域的多條神經之一。當該神經因髖骨和臀肌之間的空間變窄而受到擠壓時，患者便可能會感到該區域局部劇烈疼痛，甚至腿部疼痛。 臀上神經擠壓還可能導致臀部肌肉麻痹、虛弱和萎縮。由於與坐骨神經痛的症狀十分相似，這種情況可能...
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Gluteus Medius Weakness
What is Gluteus Medius Weakness? The gluteus medius muscle may be smaller than the main butt muscle, the gluteus maximus, but its role in...
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臀中肌無力
什麼是臀中肌無力？ 臀中肌可能比主要的臀部肌肉——臀大肌小，但它在身體中的作用即使不是更大，也同樣重要。臀中肌是負責在站立、行走和跑步過程中通過防止骨盆下垂來保持臀部穩定的主要肌肉之一。隨著臀中肌變弱，周圍的其他肌肉必須進行代償以提高穩定性，而這種功能障礙可能會在未來導致更...
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慢性踝關節不穩定
您是否經常出現腳踝扭傷？踝關節扭傷是運動員常見的損傷，佔受傷總數的40%。但是，如果這種情況發生得太頻繁，則您可能患有慢性踝關節外側不穩定。當踝關節更容易因扭傷和拉傷而受傷時，就會發生慢性外側踝關節不穩定。不僅如此，如果不及時治療，還可能導致慢性疼痛、肌肉無力和退行性關節炎...
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Chronic Lateral Ankle Instability
Do you experience ankle sprains frequently? Ankle sprains are the common injury for athletes, accounting for 40% of injuries. However, if...
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Thoracic Hyperkyphosis (Roundback)
What is Thoracic Hyperkyphosis? Thoracic Kyphosis is a disorder that is classified by the excessive rounding of the upper back. This...
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胸椎後凸（圓背）
什麼是胸椎後凸？ 胸椎後凸是一種上背部過度圓化的疾病。這包括脊柱前傾、肩部過度前傾以及隨後頸部和頭部的前傾。這在當前的人群中尤為普遍，他們在辦公桌前長時間前傾，忘記保持良好的姿勢。 胸椎後凸畸形的原因有哪些？ 某些形式的胸椎後凸畸形可以通過遺傳性先天缺陷發生，但大多數人都患...
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Lumbar Disc Herniation (LDH)
What is a Lumbar disc herniation? Lumbar disc herniation is a common condition that affects both the spines of young and middle-aged...
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什麼是椎間盤突出？
什麼是椎間盤突出？ 腰椎間盤突出症是一種常見的疾病，會影響年輕人和中年人群的脊柱。其特點是纖維環鞘撕裂和凝膠狀髓核突出，當有很大的力推到脊柱上時。椎間盤的撕裂可能會引起很大的疼痛，但當髓核推到脊髓上時可能會更加疼痛，導致下半身疼痛、麻木和無力。 腰椎間盤突出症有哪些因素？...
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What Is Cubital Tunnel Syndrome?
The cubital tunnel is located at the inside of the elbow, where our ulnar nerve travels. Anatomically, the cubital tunnel is surrounded...
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什麼是肘管綜合症？
肘管位於肘部的內側，我們的尺神經(ulnar nerve)在那裡行進。在解剖學上，肘管被三個邊界包圍：內側上髁(medial epicondyle)、鷹嘴(olecranon)和連接兩者的筋膜(fasica)。當肘管受到刺激時，會對尺神經施加壓力，導致肘管綜合症。...
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What Is Patellofemoral Pain Syndrome (PFPS)?
Patellofemoral pain syndrome (PFPS), also known as runner’s knee, is a musculoskeletal condition of the knee, characterized by pain...
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什麼是髕骨股骨疼痛症候群 (PFPS)？
髕骨股骨疼痛症候群 (Patellofemoral pain syndrome, PFPS)，也稱為跑步膝，是一種膝關節的肌肉骨骼疾病，其特徵是膝關節裡面或周圍疼痛，並因膝關節在彎曲位置（例如跑步、爬樓梯、蹲下）受力而加重疼痛。）。 PFPS...
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