Do you experience ankle sprains frequently? Ankle sprains are the common injury for athletes, accounting for 40% of injuries. However, if...

I believe everyone is familiar with the term bone spurs, but are bone spurs as terrible as its name? Bone spurs or osteophytes are seen...

相信大家對骨刺這個名詞並不陌生，但究竟骨刺是否像其名一樣這麼可怕呢？ 骨刺是由關節退化，長時間後，骨與骨表面開始產生磨擦，所增生的骨質。骨刺並不是一種疾病，而是退化性關節炎的其中一種癥狀。多數發生於脊椎，膝部，及髖部。 腰椎骨刺對我的影響大嗎？...

About 70% of our body weight is comprised of water. It has many roles in our body including regulating body temperatures, maintaining...

我們體重的大約 70% 是由水組成的。它在我們的身體中有許多作用，包括調節體溫、維持電解質平衡、潤滑關節和為我們的皮膚提供水份。 脫水會對我們的身體造成生理壓力。我們可能會感到噁心、食慾不振，並且我們可能會發現難以集中注意力或執行體力勞動。雖然我們知道補充水份很重要，但有時...

What is Thoracic Hyperkyphosis? Thoracic Kyphosis is a disorder that is classified by the excessive rounding of the upper back. This...

什麼是胸椎後凸？ 胸椎後凸是一種上背部過度圓化的疾病。這包括脊柱前傾、肩部過度前傾以及隨後頸部和頭部的前傾。這在當前的人群中尤為普遍，他們在辦公桌前長時間前傾，忘記保持良好的姿勢。 胸椎後凸畸形的原因有哪些？ 某些形式的胸椎後凸畸形可以通過遺傳性先天缺陷發生，但大多數人都患...

Many of you may experience soreness the next day after you increased your exercise level. And many of you might probably think you have...

相信很多人都體驗過運動後第二天的酸痛。有些人可能認為是因為您的肌肉拉傷了，或者你在鍛煉過程中做錯了姿勢，導致肌肉損傷。在某些情況下，情況可能的確如此。然而，大多數運動後的酸痛其實是延遲性肌肉酸痛 (Delayed Onset Muscles Soreness) 或...